Cuanto más trabajes duro en el calor, mejor será tu cuerpo para mantenerse fresco. Si no está acostumbrado a trabajar en el calor, debe tomarse una o dos semanas para aclimatarse o acostumbrarse al calor. Si estuvo enfermo o estuvo ausente del trabajo durante aproximadamente una semana, puede perder la aclimatación.
Hay dos formas de aclimatarse:
1. Si tiene experiencia en el trabajo, limite su tiempo en el ambiente caluroso a 50% del turno el primer día y 80% el segundo día.
2. En lugar de reducir los tiempos de exposición al trabajo caliente, puede aclimatarse reduciendo las exigencias físicas del trabajo durante una semana o dos.
Preste especial atención a:
Si tienes problemas de salud o no estás en buena condición física, es posible que necesites periodos de aclimatación más prolongados. Por lo general, tarda entre 7 y 10 días en aclimatarse.