Aclimatación

Cuanto más trabajes duro en el calor, mejor será tu cuerpo para mantenerse fresco. Si no está acostumbrado a trabajar en el calor, debe tomarse una o dos semanas para aclimatarse o acostumbrarse al calor. Si estuvo enfermo o estuvo ausente del trabajo durante aproximadamente una semana, puede perder la aclimatación.

Hay dos formas de aclimatarse:

1. Si tiene experiencia en el trabajo, limite su tiempo en el ambiente caluroso a 50% del turno el primer día y 80% el segundo día.

• Puedes trabajar un turno completo el tercer día.
• Si no tiene experiencia en el trabajo (por ejemplo, un trabajador nuevo), debe comenzar pasando 20% del tiempo en el ambiente caluroso el primer día y aumentar su tiempo en 20% cada día siguiente.

2. En lugar de reducir los tiempos de exposición al trabajo caliente, puede aclimatarse reduciendo las exigencias físicas del trabajo durante una semana o dos.

Preste especial atención a:

• Nuevos empleados
• La gente acaba de regresar de estar enferma.
• Cualquier persona ausente por más de 2 semanas.
• Personas que acaban de mudarse de un clima más fresco.
• Todos durante las olas de calor

Si tienes problemas de salud o no estás en buena condición física, es posible que necesites periodos de aclimatación más prolongados. Por lo general, tarda entre 7 y 10 días en aclimatarse.