Clima frío: resbalones, tropiezos y caídas

Cada año en todo el mundo, 37,3 millones de personas sufren una caída, de las cuales se estima que 646.000 mueren a causa de lesiones relacionadas con caídas.

Los cambios corporales que ocurren a medida que envejece pueden afectar la seguridad personal.

• El equilibrio se deteriora debido al debilitamiento de los músculos y al cambio en la percepción sensorial.
• El envejecimiento disuelve las células del sistema nervioso, lo que provoca reflejos retrasados.

Muchas lesiones relacionadas con el invierno se pueden evitar con éxito o reducir su impacto haciendo lo siguiente:

• Revisa tu calzado asegurándote de que sea apropiado para las condiciones.
• Tenga una pala y un agente para derretir hielo en su casa.
• Revisa tus barandillas
• Trae un celular cuando salgas de casa
• Más despacio, tómate tu tiempo
• Pida ayuda si se siente incómodo con las condiciones.
• Tener un plan
• Ejercicio, ejercicio, ejercicio.