Tome descansos regulares
Trabajar 8 horas completas puede generar tensión en la vista y el cerebro tanto en el trabajo como en el área remota. Pero tomar descansos es una forma saludable de darle un respiro a tu cerebro. Tomar un refrigerio o mirar fijamente a una ventana puede ayudar a generar productividad durante el día.
¿Qué puede pasar si no tomas suficientes descansos?
- Dolor crónico
- Enfermedad cardiovascular
- Niveles de estrés más altos
- Disminución de la creatividad
- En riesgo de agotamiento
- Capacidad para cometer más errores en el trabajo
¿Qué sucede cuando se toman descansos adecuados?
- Mejorar la productividad durante el trabajo
- Mejora la memoria
- Reduce la ansiedad
- Aumenta la creatividad
- Aumentar los niveles de energía
