Tome descansos regulares

Trabajar 8 horas completas puede generar tensión en la vista y el cerebro tanto en el trabajo como en el área remota. Pero tomar descansos es una forma saludable de darle un respiro a tu cerebro. Tomar un refrigerio o mirar fijamente a una ventana puede ayudar a generar productividad durante el día.

¿Qué puede pasar si no tomas suficientes descansos?

• Dolor crónico
• Enfermedad cardiovascular
• Niveles de estrés más altos
• Disminución de la creatividad
• En riesgo de agotamiento
• Capacidad para cometer más errores en el trabajo

¿Qué sucede cuando se toman descansos adecuados?

• Mejorar la productividad durante el trabajo
• Mejora la memoria
• Reduce la ansiedad
• Aumenta la creatividad
• Aumentar los niveles de energía