Estaciones de trabajo sentadas
Las siguientes son formas de mejorar la seguridad de la espalda al sentarse en una silla:
- Sentarse con el cuerpo en ángulos de 90 grados todo el tiempo no es la forma más saludable de pasar una jornada laboral
- Las posturas fijas generan fatiga
- Recuéstate cuando puedas
- Los cambios de posición frecuentes son de vital importancia para una buena salud
La silla de trabajo
- Altura: pies firmemente apoyados en el suelo o sobre un reposapiés.
- Ajuste el asiento para permitirle sentarse completamente hacia atrás en la silla.
- Ajuste la altura del respaldo para que el soporte lumbar quede en la curva de su espalda.
- Ajuste el ángulo del respaldo para que esté cómodamente apoyado.
- Ajuste la función de inclinación/oscilación para permitir el movimiento cuando realice tareas que no sean de escritura
