Düzenli Molalar Alın
Tam 8 saat çalışmak hem iş yerinde hem de uzak alanda gözlerinizde ve beyninizde gerginlik yaratabilir. Ancak mola vermek beyninize biraz mola vermenin sağlıklı bir yoludur. Bir atıştırmalık almak veya pencereye bakmak, gün boyunca üretkenlik yaratmanıza yardımcı olabilir.
Yeterince Mola Vermezseniz Ne Olabilir?
- Kronik ağrı
- Kalp-damar hastalığı
- Daha Yüksek Stres Seviyeleri
- Azalan Yaratıcılık
- Tükenmişlik Riski Altında
- İşyerinde Daha Fazla Hata Yapabilme Yeteneği
Doğru Molaları Verdiğinizde Ne Olur?
- Çalışma Sırasında Verimliliği Artırın
- Belleği Geliştirir
- Kaygıyı Azaltır
- Yaratıcılığı Artırır
- Enerji Seviyelerini Artırın
